Zdrowa kolacja z kiełkami soczewicy w roli głównej

Moja propozycja na kolację. Lekka, zdrowa, smaczna (przynajmniej dla mnie). Jogurt firmy na Z o smaku wiśniowym i kiełki soczewicy brązowej obrane z brązowych skorupek. Obrane kiełki mają lepszy smak, są bardziej słodkie. Obieranie czy też inne sposoby na oddzielenie kiełków od skorupek są czasochłonne, ale moim zdaniem warto. Delektowanie się smakiem rekompensuje czas jaki trzeba poświęcić na przygotowanie kiełków.

Kiełki mają już zielone listki i korzonek, który przy kiełkowaniu w ziemi przekształca się w zasilający roślinę korzeń.

Życzę smacznego M@rek

Kiełki soczewicy dzień trzeci

Nowe zdjęcia przedstawiają kiełki soczewicy brązowej po 48 godzinach od wysiania i około 55 godzin od namoczenia.

Jak widać, kiełki są coraz większe, białe ogonki zaczynają się zmieniać w zielone listki, a kiełki nadają się już do jedzenia. (Sam kilka podjadłem)

Podejrzewam, że jutro pojawią się już małe, zielone listki, smak kiełków stanie się lekko orzechowy a same kiełki będą chrupiące i coraz smaczniejsze.

Mam nadzieję, że Państwa kiełki rosną równie ładnie, szybko i zdrowo jak nasze.

Pozdrawiam i życzę smacznego
M@rek
www.kielki-sklep.pl

Soczewica brązowa dzień drugi

Dołączone zdjęcia przedstawiają kiełki soczewicy brązowej po 24 godzinach od wysiania i około 30 godzinach od rozpoczęcia namaczania. Jak widać nasiona zaczynają już kiełkować, pojawiają się małe, białe ogonki, a brązowa skórka pęka uwalniając nasiona i całe ich dobroczynne działanie. Zawarte w nasionach witaminy i mikroelementy przyjmują łatwo przyswajalną formę i za kilkadziesiąt godzin będą pysznym daniem które z apetytem zjem.

Nasiona do uprawy kiełków - soczewica brązowa możesz kupić w naszym sklepie: http://kielki-sklep.pl/pl/nasiona-na-kielki-soczewica-brazowa-bios.html

Jesteś lub zamierzasz zajść w ciąże, jedz kiełki soczewicy brązowej

Soczewica brązowa, małe, okrągłe, brązowe nasionka które są super, szczególnie po wykiełkowaniu. 

Soczewicę brązową bardzo łatwo się uprawia. Zaczynamy od zakupu dobrej jakości nasion, np. w naszym sklepie kielki-sklep.pl.

Kolejny krok to namoczenie nasion w chłodnej, przegotowanej wodzie przez około 4-5 godzin. Ja wieczorem wsypuję nasiona do kubka, zalewam wodą i zostawiam do rana. 

Później już pozostaje nam wsypanie nasion do kiełkownicy i doglądanie, jak rosną. Kiełki należy przelewać chłodną, przegotowaną wodą kilka razy dziennie a po trzech, czterech dniach możemy już zajadać się słodkimi, lekko orzechowymi, chrupiącymi kiełkami soczewicy brązowej.

Kiełki jemy wraz z nasionami, które możemy obrać z brązowych skorupek lub też jeść je wraz z nimi. W każdym przypadku smak kiełków będzie inny.Kiełki soczewicy nadają się również do podduszenia, można je dodawać do sałatek, zup, ziemniaków lub zapiekanek. 

Jak już wspominałem, kiełki soczewicy są doskonałe dla kobiet w stanie błogosławionym dlatego, że zawierają i dostarczają do naszego organizmu kwas foliowy, który niezbędny jest do prawidłowego rozwoju mózgu i układu nerwowego przyszłego dziecka. Dla osób dorosłych kwas foliowy jest również potrzebny do wspomagania procesu krwiotwórczego w szpiku kostnym.

Poza tymi kluczowymi zaletami kiełki soczewicy brązowej zawierają również witaminy z grupy B i aminokwasy. Są doskonałym źródłem witaminy C, skutecznie przeciwdziałają zakażeniom wirusowym i mają działanie antynowotworowe. Wpływają korzystnie na zęby i cerę, pomagają przy chorobach takich jak cukrzyca, kamica żółciowa, miażdżyca. Podobnie jak kiełki lucerny, mogą jeść je osoby nie tolerujące preparatów żelaza.

Jak widać kiełki soczewicy są proste w uprawie, smaczne i mają zbawienny wpływ na nasze i naszych dzieci zdrowie. Jedz kiełki soczewicy brązowej, bądź zdrów.

Pozdrawiam i życzę smacznego.

M@rek

www.kielki-sklep.pl